乳头总是硬硬的，一碰就痛，只是乳头痛！

您好！根据您的描述，您说的这个情况可能是和内分泌激素有关系，月经前由于体内雌激素分泌高涨，使得乳房出现胀痛，乳头也会跟着痛的症状，另外的情况，乳头疼痛可能是病理性的，如果是除了经前及月经期外的时间发生乳头疼痛，很可能是乳腺增生。

建议首先到当地县级以上公立医院的妇科门诊看一下，由专科医生当面检查后根据具体情况指导治疗，平常要注意乳房清洁，勤快更换洗内衣，定期更换新的内衣，保证乳房健康。

希望我的回答对你有帮助，请评价一下，谢谢！