病情分析:您好,根据您的描述,多考虑可能是抑郁症的表现,建议平时多参加社会交往活动,寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象,许多人都会予以理解。
努力和朋友保持联系,向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。意见建议:参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化,需要集中注意力、躲避障碍物,人体感到疲乏以及肌肉酸痛等,都会使患者转移抑郁思维,提高自信心。
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