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晚上上了一夜班白天睡不着怎么办

上完一晚上的夜班，可是今天白天一点也没睡着，睁着眼感觉眼睛涩，闭上眼睛打算睡觉后，脑子又感觉非常清醒，该怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

因为一个昼夜的颠倒，所以导致了一个失眠，如果白天不睡觉的话，那么晚上是没有一个精神状态去工作的，可以去跟上司商量一下，看一下是否能够多点时间适应这样的一个工作环境。

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