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晚上睡不着总担心害怕死怎么办

晚上睡不着觉，怕死。总觉得人生有各种意外，我如果放轻松就死了，所以精神很紧绷，放松不下来。睡不着觉，恐慌。

提问时间：2020-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你是过于焦虑了，过分害怕担心。别人都可以安心的入睡，没有事情发生，不可能事情就发生在你的身上的。人生的意外有时候无法避免，也担心不了过多。
睡觉是正常人所需要的，所以你可以放松自己去睡觉。

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