颈椎骨质增生怎么办颈椎间盘突出怎么办

你好骨质增生症属中医的“痹证”范畴亦称“骨痹”中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。

加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的能力长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的运动锻炼