要有效避免宝宝晕车或者疲劳引起的呕吐，父母要注意以下问题：1.乘车、船.不要吃油腻酸辣食品，以免刺激胃肠。呕吐后应先吃流食、半流食，如大米粥或面条.注意饮食，宜定时定量，避免暴饮暴食；
不要吃过多煎炸、肥腻食品和冷饮
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