椎间盘轻度膨出和突出一般采取保守治疗的方式包括卧床休息，下肢牵引，避免久坐，平时注意多后仰拉伸背部肌肉。口服对症的药物，如果腰部疼痛或坐骨神经痛的症状较重，则可以短时间注射药物。
经过一个月的保守治疗，如果效果不佳则需要手术治疗。
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