长期便秘导致肛裂、怎么办

建议：你好：便秘建议饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌、恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦、还要多吃些含纤维素蔬菜水果、最好每天吃二次番茨（地瓜）、番茨维生素C含量是苹果、葡萄、梨的10-30倍、胡萝卜素的含量是马铃薯、芋头、玉米的600倍以上、番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分、增加粪便体积、解除便秘的作用不亚于用药。

如能吃到大便是浮的、那就最好、证明你纤维的食物素食得够多、另外早晨可喝几杯温淡盐开水、以保证肠道有充足水份、利于排便。

也可用同仁堂麻仁润肠丸试试看、不贵也很方便。