老年人喝牛奶是早晨早饭时喝好，还是晚上临睡前喝？老

病情分析： 你好！喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

意见建议：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。