你好，根据你的描述，您的这种情况不是很严重，不用太担心。建议你根据就诊时医生的建议，做具体的治疗就可以。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，多运动，少吃腌渍食品，养成合理的生活起居习惯，增强自身免疫力，多吃含铁丰富的食物。
必要的时候可以吃中药调理一下。
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