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晚上吃了好多高热量的东西，怎么办啊

我今天晚上吃的食物有点多，吃了两碗米饭还有薯片之类的一些零食，因为今天感觉特别的饿然后就吃了很多高热量的食物，现在感觉有点撑

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要是消化问题。你可以晚点睡，也可以可以吃点多酶片，消食片等帮助消化。可以喝点茶，有时间的话运动一下，可以是散步或者是小跑，但是晚上不宜做太剧烈的运动，还有第二天你可以需要减少热量的摄入。

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