能增强免疫力的运动

提高免疫力坚持锻炼身体，每天运动半个小时以上，免疫细胞的数量会增加，人体的抵抗力也会增加。保持良好的睡眠，可以使体内淋巴细胞的数量上升，使白血球分泌增多，吞噬细胞变得更加活跃。

增强肝脏的解毒功能。保持乐观的情绪，避免心理压力过大对人体造成的损害。还可以预防感冒的发生。