病情分析： 你好，从你的描述情况来看，是由于肌腱拉伤所致，遇冷或用力就会感觉到疼痛，可以通过中医理疗进行康复。意见建议：建议前往中医院找有经验的中医生进行按摩、针灸、火罐、热疗等理疗，很快就可以恢复的。
以后避免受凉，多注意做一下伸展运动，活动四肢就可以预防的。
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