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做健身推拉器材时，可能拉伤了，腰到大腿都很疼，要多

做健身推拉器材时，可能拉伤了，腰到大腿都很疼，要多久才能恢复呢

提问时间：2020-02-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：这个情况考虑主要还是肌肉的过度伸展，肌腱韧带损伤的可能性还是较小的，但是考虑完全恢复后在运动最佳意见建议：一般10日左右症状消失，为了安全起见，你可以1月后在做适当的锻炼，3月后恢复正常运动。

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