月子里主食都可以吃些什么？水果类都可以吃什么？糙米

问题分析：产妇月子里身体较为虚弱，要注意休息、加强营养。意见建议：月子里的主食可以是米、面，还要搭配一些杂粮，如糙米、燕麦，为保持大便的通畅，水果和蔬菜也要吃，多吃些催乳的食物，如牛肉、猪蹄、鲫鱼、鸡蛋等，多食汤水多的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤。

每天5-6餐，少食多餐。