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我15岁，女，身高159，我爸身高163,我妈身高

我15岁，女，身高159，我爸身高163,我妈身高160，另外我经常熬夜，玩电脑，我要怎样才能长高

提问时间：2020-03-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析　运动增高是最　好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，意见建议：注意饮食要营养　均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

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