小腹有下坠感小便后外阴有痛感

一个月前在做锻炼时的跳跃运动后，第二天，一上午没有小便感，喝啦好多水，到下午，一点钟，如厕小便特多，好像有什么东西掉出来似的，便后有尿到炎的感觉，30年前得过尿道炎，几天后治愈再未复发。服用啦三金片十天，好两天又不舒服化验尿没问题过半个月仍感觉不舒服腰有些酸痛阴道部分有下坠感到医院查后，确诊子宫脱垂二型服用补中益气丸每天做收腹提肛，注意饮食。有些好转但是有时睡姿不对有感觉不舒服已有一个半月啦好好坏坏反复三四次啦幸好没有阴道炎。脱垂部位没超出骨棘水。子宫脱垂需要医生帮助提供远程诊断:已诊断为子宫脱垂二型请问