抓一下就起痕，过一段时间会自己消失

你这种情况叫划痕性慢性荨麻疹，是引起荨麻疹的物理因素：以压力为主，其实只要力道够大，正常人一样会出现皮肤红肿的反应，只不过寻麻疹患者的反应较敏感而已，因此较轻微的压力(如碰触、抓痒、甚至衣服的磨擦)都有可能引起这些人的寻麻疹反应。

也是由于皮肤比较敏感引起的，平时注意不要磕磕碰碰的，也不要吃一些易致敏的食物，如果严重的话可以吃一些抗过敏的药物。