问题分析：你好：一般正常人适当多喝水好，有助于体内毒素的排出，可以清除体内垃圾，加快代谢，但也不能大量喝水的，什么都是适量好，过量了反而对身体不好了。
意见建议：适当喝水对人体有益，但过量喝水会加重肾脏负担的。所以适量就可以。
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