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如何纠正睡眠强迫综合征

本人女，今年25岁，每天下班时间还早就想睡觉，想知道如何纠正睡眠强迫综合征？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

纠正睡眠强迫症首先要学会转移自己的注意力，例如有时候我们的睡眠强迫症体现在于强迫我们要去睡眠，但是我们可以学会转移自己的注意力，可以挑这个时候玩网络游戏，可以研究一下八卦新闻，以便达到转移注意力的目的。

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