男，30岁，未婚长期以来都比较焦虑忧

问题分析：通过您的描述，您的情况不除外是抑郁焦虑状态的表现，才会出现失眠多梦，入睡困难，睡后易醒，以及自我价值过低等意见建议：建议您及时到正规医院的精神科或者是心理科就诊，行心理量表检查，明确诊断后及时治疗，可以白天服用黛力新，晚上服用劳拉西泮来治疗，患者要减轻压力，保持乐观情绪，睡前可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松身心