问患者提问

吃稀饭可以减肥吗

我是一名大学生，身体很健康，但是我体质偏胖，所以一直想减肥。吃稀饭可以减肥吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃稀饭是无法达到减肥效果的，长期还会造成营养不良。减肥需要多方面的改变与长期的坚持，应该在日常的饮食当中，做到饮食的合理搭配，但是不要暴饮暴食，要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要坚持到进行体育锻炼。

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