问患者提问

精子质量低，跑步能够提高吗

我想问下医生，我现在检查出来精子活率只有40%多，A+B小于50%，浓度也是低于标准。请问下我现在每天早上晚上各慢跑20到25分钟，不吸烟和酒，这样保持几个月能够提高精子质量吗？想得到的帮助：我想问下医生，我现在检查出来精子活率只有40%多，A+B小于50%，浓度也是低于标准。请问下我现在每天早上晚上各慢跑20到25分钟，不吸烟和酒，这样保持几个月能够提高精子质量吗？

提问时间：2021-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，在出现这种情况之后，通过适当的饮食运动调理，还是可以起到一定的提高精子质量的效果的。指导意见：现在这种情况可以进行上述运动锻炼，同时注意适当的多吃含锌比较丰富的食物或适当的补充锌制剂，可以促进精子活力，提高精子质量。

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