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我听到我前夫的事情心里还是很难受，我想忘记他可是我

我听到我前夫的事情心里还是很难受，我想忘记他可是我做不到，我还爱他，可是他已经成为别人的老公了。你说我该怎么办，我

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，一般情况下，首先需要调整好自己的心态，遇见不高兴的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。

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