问患者提问

如何提高心率

我现在刚要退休，可能是工作不多的原因，最近心率有点下降，今年单位的例行体检上我发现心脏跳动的速率明显下降，也没有什么症状，以前也没有得过心脏病什么的

提问时间：2020-01-31

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

一般来说，我们要提高自己的心率的最好最有效的方法就是跑步，你要让身体的力量在奔跑的时候大量流失，在休息的时候大量补充，让身体和呼吸系统，乃至一些消化系统，内分泌系统得到间接的淬炼，然后你的肺活量会增强，你的心脏的力量也会增强

相关问题