睡眠不好怎么办

问题分析：你好，根据你的叙述，每晚只睡四个小时可能是失眠，多因心、肾、肝、脾的功能失调引起。可见于现代医学的神经衰弱，神经官能症，心脏疾病，更年期综合症，身体虚弱致失眠等病。

意见建议：建议到当地中医科门诊看看，请专业的中医给辩证开点中药调理。另外，可以配合按摩神门，内关，足三里，涌泉，失眠点等穴位。

平时要注意精神及生活上的调养，劳逸结合。饮食定时定量，保持心情愉快。祝你康复。