问题分析：多是与不良的姿势等引起的症状的，所以还是要注意消炎治疗还是会有好转的，如常用的颈舒颗粒还是有助于好转的意见建议：睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。
每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。
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