根据你的描述考虑是腰部肌肉的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,在可以的情况下适当地活动,积极的调整,促进恢复正常。
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