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蹲马步可以治疗腰间盘突出吗？

22了，上学时一直坐姿不好，变成腰间盘突出，现在右腿福射到脚踝都疼了！学过一段的武术，不知道蹲马步可不可以治疗腰间盘突出？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蹲马步对于腰间盘突出的疾病，往往是没有什么效果的。腰间盘突出的疾病，往往是可以做飞燕式的功能锻炼。指导意见建议坐姿要正确的。
一般此病是可以选择牵引和非甾体抗炎药的治疗。或配合中药、推拿等治疗。避免久坐久站和疲劳。

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