节食九天，今天忍不住暴食反弹了怎么办！

我快疯了，我19岁，女，节食了九天吃了九天水果和稀饭，没吃零食没吃油外加每天慢跑，很快就瘦了，可是昨晚忍不住吃了好多好多东西都是发胖的！结果一点点反弹了，好可怕，之前因为节食那样搞的内分泌失调便秘月经不调。还买了好多衣服裤子，这下反弹都穿不上了秋天就要来了，我该怎么办，我好痛苦，我要五天瘦十斤，可不可以，必须啊，因为我要见男朋友！