牵引可以短时矫正你的颈椎，但因不能放松颈部肌肉，最终效果是不太好的。
一、请中医脊椎科医生通过手法推拿按摩矫正你的颈椎。
二、平时坚持做颈椎保健操。
三、买一个可以调整高低软硬符合你的头型及颈椎曲度的护颈枕。只要你能按我说的做，很快会好起来。祝你早日康复。
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