平时适当的活动一下可以加快体内血液循环有助于水肿的消退。晚上睡觉前不要和过多的水。白天可以适当的喝一些水不过一定要适量，不然吸收不了的话那就会引起水肿的。
晚上睡觉时尽量的抬高下肢这可以加快血液的循环有助于水肿的吸收和排除。
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