腰椎间盘突出尽量不要徒步。腰椎间盘突出症发病的原因是因为腰椎间盘不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等不适。
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