淡盐水是提高免疫力的吗

病情分析： 您好,预防感冒注意个人防护措施,锻炼健身,增强抵抗力.如尽量避免去拥挤,热闹,人多的公共场所.外出时应戴口罩,用淡盐水漱口,多洗手,保持空气流通,远离流感病人,室内经常清扫消毒.根据个体情况接种流感疫苗.意见建议：

1,养成良好的卫生习惯,充足睡眠,加强锻炼,减少压力,足够营养,保持室内空气流通;注意个人卫生;

2,接种流感疫苗;

3,进食生蒜,海产品,酸奶,新鲜蔬菜水果,鸡汤等对预防流感有一定效果,而一些含糖量高的食物,比如蛋糕,冰淇淋,可乐等则被认为对人的免疫系统有抑制作用.鱼肝油,骨头汤,椰子油有助于提高免疫力.

4,缺水会造成人体疲乏,免疫力降低,这时需要补充水分,也可以饮用果蔬类果汁.

5,运动锻炼,每天步行30至45分钟,可降低一半患流感的几率。