如果受伤还没有超过24小时，疼痛比较明显的话，可以先冷敷患处的，有减轻疼痛的作用。软组织损伤48-72小时后可以热敷的，以促进血液循环，促进组织的恢复。
另外建议按照医生医嘱使用一些活血化瘀的药物和一些对症的药物来治疗。
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