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我现在是中学生，16岁。晚上12点睡，早上6点起。早上却总是

我现在是中学生，16岁。晚上12点睡，早上6点起。早上却总是昏昏沉沉的，无心看书。希望各位推荐一下我现在是中学生，16岁。晚上12点睡，早上6点起。早上却总是昏昏沉沉的，无心看书。希望各位推荐一下睡眠时间，注意6点左右必须起床！

提问时间：2020-01-23

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