产后减肥也应该从饮食控制和锻炼开始。怀孕期间的饮食量会明显增加，怀孕会导致身体脂肪的积累。哺乳期大量进食也是产后肥胖的原因。
锻炼、瑜伽、游泳、球类运动、慢跑等消耗额外的热量。一步一步来，毅力可以恢复体形。
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