问患者提问

人的正常睡眠是几小时？晚上几点睡最好

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：根据你的描述，建议睡眠时间保持在8小时左右，晚上最好是在10-11点休息，谢谢。

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