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胖，便秘，早起舌痕，胃肠蠕动慢，皮肤头发爱出油，皮肤暗。在网上查是脾虚，体内湿气大，不知道对不对？

胖，便秘，早起舌痕，胃肠蠕动慢，皮肤头发爱出油，皮肤暗。在网上查是脾虚，体内湿气大，不知道对不对？胖，便秘，早起舌痕，胃肠蠕动慢，皮肤头发爱出油，皮肤暗。在网上查是脾虚，体内湿气大，不知道对不对？该怎么办？谢谢！

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善。

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