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12岁男孩怎么补钙，个子怎么能长高

12岁男孩体重超重30斤，还严重缺钙，会不会影响长个？不敢吃补品怕长肉，应该吃什么，怎么能减肥又补钙？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。

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