月经量少失眠多梦

你的根本问题还是肾虚肾寒,要调理,关键补肾祛肾寒.指导意见1.肾喜温恶暖,要从各方面避免受凉,饮食上要忌寒凉,寒凉属性和生冷的食物都要尽量少吃.多吃温热补血的食物,一日三餐就以猪肉,牛肉,鸡肉,鳝鱼,海虾,各种性平的食物为主,食物打碎了吃.辛辣,容易上火的食物少吃.泻气的食物萝卜,山楂不吃,不喝花茶,绿茶。