每天晚上和黑芝麻糊和一个苹果会长胖吗

问题分析：黑芝麻含有铁、钙和多种蛋白质，对保护肝脏的健康、治疗贫血都有很好的效果。另黑芝麻含有大量维生素E，而维生素E对于抗衰老，美容养颜都有不错的功效。

苹果具有降低胆固醇含量、降低血压的作用，苹果生治便秘，熟治腹泻，具有调理肠胃的功效。意见建议：每天晚上喝黑芝麻糊和一个苹果具有美容作用，如果黑芝麻糊是自己加工制作的，不会像市场卖的那样添加过多糖类，就不会长胖。

要达到减肥的效果，只是注意饮食可能不会有很大的效果。