我是16岁初中生，应该怎样快速减肥呢

病情分析： 要想减肥成功，不是一般的毅力，减肥是一个长期而又必须坚持的过程，要坚持到底。意见建议：建议不要服用减肥药，是对身体非常有害的。

多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。早上可锻炼，运动量不能太强，快走、健美操这样的有氧运动比较合适。

控制饮食，不要过饱，多吃含糖低的水果，还有蔬菜，可以把黄瓜当蔬菜来吃。少吃油炸、肉类。一天5餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡。