月经特别不准，如何测出排卵期？

排卵后体温回升高，同时子宫颈升高、柔软、张开，分泌物为潮湿、光滑、清澈、有延展性，用手指测试，黏液能拉丝达数厘米。

给你推荐一本书吧《家庭备孕指南，是一英国孕产专家、营养学家写的，介绍了所有怀孕前需要注意的问题，如女性生理周期的激素波动、卵泡发育、体温变化、分泌物变化，还有孕前营养补充，适合的体育运动，如何排除体内毒素等等，非常全面。

你不妨买来读一读。对孕前生活和心理的调节也做了详尽的解释。参考文献《家庭备孕指南【英】齐塔。韦斯特著