颈椎痛了一个礼拜了，怎么办

仰脖子的时候会有点痛，某些姿势下和肩膀链接的肌肉也会痛。但是各种俯仰平姿势下都没有头痛头晕恶心的感觉，除了有点痛以外没有任何不适。大约已经有10天了。想得到的帮助：请问我是前期的颈椎病吗，是需要去医院治疗还是可以自己养好。平时工作生活都需要看书看电脑，现在完全不能做这些事了吗？需要怎么保养？