说话底气不足是什么虚

气虚质成因先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。气虚质者平时适宜食用具有益气健脾作用的食物，少食具有耗气作用的食物。

夏季应适当午睡，平时要注意保暖，不要过于劳作。平时可自行按摩足三里穴，忌用猛力和做长久憋气的运动。