哪些食品吃了可以增高?

您好！身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

注意营养补充主要是肉、蛋、豆及豆类食物。营养应该是全面及足量，不要偏食，不要让孩子过多地吃零食即可。 你好，生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。

这些都有利于长增高。但不会说很快，要有一定的耐心。