绿豆,红豆,黑芝麻,燕麦,黑豆依,核桃,可以一起吃

健康指导：燕麦中含丰富的膳食纤维和维生素B，有调理肠胃的作用，能缓解便秘。同时能促进脂肪代谢，对降血压降血脂降血糖都有好处。

红豆、绿豆、黑豆中含蛋白质维生素B和钙很多，是补钙的好食物，同时含膳食纤维也很多，对慢性疾病也有好处。黑芝麻核桃中含丰富的不饱和脂肪酸，有软化血管的作用，对心血管有好处。

这些食物可以一起用来煮粥吃，对调理身体有好处，对慢性病有很好的防治作用