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计划每天慢跑40分钟左右，一星期后，左脚走路时候很

计划每天慢跑40分钟左右，一星期后，左脚走路时候很疼，坐那和跑的时候不疼，一走就疼，怎么回事，怎么办原来没运动过，想锻炼下身体，每天早上和晚上上下班跑步，慢跑那种，跑累了就走几下再跑，大概有7公里左右吧家到公司，一个多星

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，从你的描述看，锻炼一周后出现了走路痛疼，这考虑是脚部软组织损伤引起的症状，由于劳累有关意见建议：这种情况，与平时没有经常锻炼，突然进行运动，每次锻炼的时间又比较长，引起的脚部软组织损伤，需要休息一段时间，但恢复后再进行活动，并且要循序渐进的方法，就可以避免

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