糖尿病吃南瓜好不好

糖尿病吃南瓜有一定的好处，如帮助控制饭后血糖升高的速度、增加饱腹感、补充营养物质等，但是要适量食用，防止血糖升高。

糖尿病患者在血糖控制良好（空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.0%）的情况下，可以适量吃南瓜。

每100克南瓜含碳水化合物6.5克，脂肪0.1克，蛋白质1克，纤维素0.5克，可提供22千卡热量。南瓜中含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素、钾、钙、磷、锌等，具有较好的食疗效益。

南瓜含有的维生素和果胶，能解毒、保护胃肠道黏膜。南瓜中含有膳食纤维和南瓜多糖，这两种成分可以帮助控制饭后血糖升高的速度，同时增加饱腹感。

但是，南瓜本身也含糖，而且不少品种的南瓜，升糖指数还比较高，所以如果我们吃了南瓜，血糖肯定是上升而不是下降的。特别是那种比较甜、比较面的老南瓜，含的糖类比较多，吃的时候应该同时减少主食。